Skador uppstår nästan alltid för att man tränat på fel sätt eller för mycket. För att undvika att göra långa uppehåll i träningen är det viktigt att utföra sin träning rätt. Har man koll på vanliga träningsskador kan man lättare undvika dem. Kramp Att få kramp kan vara smärtsamt och kan uppstå av flera olika […]