Långt ifrån all träning kräver att du tar dig ut i löpspåret eller iväg till ett gym. Faktum är att du kan tillgodose dig riktigt bra konditionsträning och styrketräning direkt i hemmet eller åtminstone alldeles utanför dörren. Konditionsträning hemma Det finns en rad olika konditionsövningar som inte kräver att du varken springer eller går. Ofta […]