Motion och träning är något som man bör syssla med åtminstone ett par gånger i veckan i någon form. Många har nog fått bilden av att motion och träning är något jobbigt, men så behöver det inte alls vara då det finns en rad olika motionsformer som både kan vara nyttiga och roliga på samma […]
Archives for februari, 2015
När man har avslutat ett träningspass är det bra om man fyller på med energi, många gör detta genom att ta en återhämtningsdryck, men vad fungerar egentligen som en återhämtningsdryck? Under ett träningspass bryter man ned strukturer som muskulatur, ligament, senor med mera, för att kroppen sedan ska kunna reparera och bygga upp sig starkare […]
Att vägen till en bra hälsa går genom magen är definitivt ingen underdrift då det vi äter påverkar vår kropp i stor utsträckning. Här kommer några tips på bra och hälsosam mat som dessutom är väldigt god. Mycket grönt Frukt och grönsaker är något man skall äta mycket av, framför allt grönsaker, då dessa innehåller […]