Rätt utrustad för träning

· Träning
Author

När man kommer igång med sin träning så är det viktigt att ha rätt kläder, utrustning och skor. Det ska vara lättsamt att träna och man vill förebygga risken som finns att få skador, det kan kännas lite snopet att bli tvingad till flera veckors vila på grund av bristande eller felaktig utrustning.

Det kan handla allt om styrketräning och olika pass på gymmet till löpning och skidåkning. Se till att du har rätt skor till det underlag du ska springa på, behöver du stöd vid vristen så finns det olika skydda att köpa som hjälper till att stabilisera den. Ska du springa på mjukare underlag eller är det asfalt så du behöver extra dämpning i skorna?

Lika viktigt som din basutrustning är så kräver vissa sporter fler skydd för att inte skada sig. Ishockey kräver rätt många olika men även inom alpint eller ridning har man exempelvis idag förutom de obligatoriska hjälmarna även skyddsväst och ryggplatta och i innebandy kan man behöva glasögon eller knäskydd.

Förutom att man vill förebygga skador så är rätt träningsutrustning också rätt viktigt för att faktiskt komma sig ut och träna, se till att ha kläder efter väder och den sport du utövar så kan du inte skylla på något om det till exempel regnar när du ska ut och springa eller cykla.